每天跑步6公里一个月后会怎么样

每天跑步6公里，坚持1个月，会感到身体很轻松，体质也会变强壮，对人体锻炼非常有作用，如果身体比较肥胖，也能起到减轻体重的效果。跑步是非常好的有氧运动，如果想依靠跑步来锻炼身体，增强体质，这也是一个很好的锻炼方法，在跑步的时候，肺功能会加快呼吸，从而能够起到呼出二氧化碳吸入氧气的作用，能够增强肺活量，对改善全身的氧气供应都有很好的效果。

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