配速与时速对照表

看跑步机配速与时速对照表

跑步机的速度，可以分为以下几种类型，分别是慢走(6k千米每小时以下)、快走(6-8千米每小时)、慢跑(8-10千米每小时)、中速跑(10-12千米每小时)和快（12千米以上每小时)。当然，因为每个人的情况都不同。所以要根据自己的运动实力和训练计划来进行配速。