四岁宝宝早餐吃什么营养又简单

4岁宝宝的早餐一般建议可以吃牛奶和鸡蛋，并且搭配一些新鲜的蔬菜瓜果，早上可以吃一些蔬菜饼，这样既摄入了充足的维生素，同时也有碳水化合物，4岁的孩子建议早餐还是能够喝一些牛奶，这样补充一天的蛋白质和钙。

四岁的宝宝，一个早上你煮一个鸡蛋，一杯牛奶或者一块面包，面包里面加点肉，加点蔬菜，这样就给他营养丰富了，吃的早餐很难搞的，你要换就花样去搞给他吃，这样才是营养搭配

4岁儿童为生长发育关键期，需要补充各种维生素以及蛋白质，早餐食谱有以下推荐1.胡萝卜汁+鸡蛋+稀面条，胡萝卜所含的胡萝卜素和维生素A有明目功效，鸡蛋补充蛋白，面条提供能量

2、水果奶昔+火腿三明治+玉米粥，此搭配影响丰富助消化，调节肠道好吸收

3、瘦肉粥+馒头+牛奶，宝宝需要从瘦肉中摄入动物蛋白，牛奶补充钙剂，促进宝宝的生长发