5岁，宝宝早餐吃什么营养又简单3

    3－5岁宝宝的早餐，可选择牛奶、鸡蛋、小米粥、燕麦粥或面条等，也可以搭配一些水果，确保宝宝早餐摄入丰富蛋白质、微量元素以及维生素等，有助于促进生长发育。

1、粥：粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A

2、牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素

3、鸡蛋羹：鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改善口感，还有营养。