健腹时徒手好还是用健腹轮好

健腹轮好。

徒手对腹肌的锻炼单位比较少，而只是相对腹肌在运动。

用健腹轮整个腹部以及大腿，小臂和大臂从下到上的肌肉都在运动锻炼。

健腹轮好：它能将腹部赘肉减少，对腰腹部、臀部肌肉有增强效果，而且在练习健腹轮是没有太多技巧，大概就是对个人身体力量有一定要求。

借助健腹轮，既能增强锻炼者的腹肌，同时也可以帮助肥胖者达到瘦身减肚子的作用。