跪姿健腹轮和卷腹效果哪个好

这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，跪姿健腹轮和卷腹，都是个体进行腰腹力量训练的动作。一般来说，各有优势，两者比较卷腹效果会更好一些。

第二，跪姿做健腹轮需要个体双手握持健腹轮，跪地付下身体拉伸去做，卷腹需要个体凭借身体手臂腿部协调来完成。卷腹强度更大一些。