煎黄花鱼热量 瑞丽范 心理 2.22W 大中小设置文字大小 每100克的煎黄花鱼热量是196千卡,含蛋白质17克,低热量、高蛋白,可以补充细胞营养,帮助减脂增肌。而且黄花鱼的肉质组织很细腻,容易消化,肠胃功能较弱的人也能吃。黄花鱼的鱼肉里还含有钙、磷、铁、碘等矿物质,可以维持生理机能正常运作,有助于脂肪代谢。其中钙质不仅有利于骨骼和肌肉,还能稳定体内荷尔蒙的分泌。 TAG标签:黄花鱼 #