练胸前一天不能练哪里 瑞丽范 心理 1.91W 大中小设置文字大小 三角肌和三头肌不要在练胸之前锻炼三角肌和三头肌 胸部是身体一大肌群,卧推作为多关节动作使胸肌、三头肌、三角肌能够有效参与。你不 应该在胸部训练之前先锻炼三头肌或三角肌, 以至于其处于疲惫状态。希望对你有帮助。 TAG标签:胸前 #