快速游泳好还是慢速游泳好 瑞丽范 心理 1.36W 大中小设置文字大小 慢游好。游得慢是有减肥效果的,游戏是一个有氧运动,在运动之中会消耗大量热量,从而燃烧脂肪,这其中自然也包括腿部的脂肪。即使游得比较慢,在游泳的过程中能够有效的燃烧脂肪,促进血液循环对减肥是有帮助的,一定要坚持运动,不要放弃,同时也要严格控制饮食,一定不要经常吃高热量的食物以及油腻的食物。 TAG标签:慢速 游泳 #