反手引体向上算成绩吗 瑞丽范 心理 2.26W 大中小设置文字大小 不算。反手引体向上针对锻炼的肌肉群是手臂肱二头肌和三角肌,而引体向上针对锻炼到的是我们的背阔肌,两者针对锻炼的部位不一样。想要提高引体向上的次数,需要有针对性的锻炼背部肌肉的力量,可以辅助多练习直臂下压和直杠下拉来锻炼背阔肌的力量。 TAG标签:引体向上 成绩 #