倒蹬机400公斤什么水平

接近专业水平。

按青年男性70公斤级别，做组训练来说，超过5倍体重，算是有训练佰基础，接近专业水平，倒蹬机在使用时，只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果，并且能够保证我们在锻炼的过程中能够不受伤。一般我们是根知据自身的重量而选择倒蹬机的重量，重量是在本身重量的2~3倍之间。比如一个体重75kg的男性朋友在运动时，就可以选择重量150kg~225kg之间。

倒蹬机都说是健身人士的自信心放大器，倒蹬机几百公斤都是挺正常的，有的人一千公斤都可以，所以倒蹬机多少公斤都不会有人说你厉害，要杠铃深蹲厉害才是厉害