新手倒蹬100kg什么水平 瑞丽范 心理 2.4W 大中小设置文字大小 倒瞪机100公斤。水平应该是不行,倒蹬机应该是在深蹲后第二或第≡个动作倒瞪机原理靠背发力,抵住椅背,脚是靠站距大小,锻炼不同部位肌肉,100公斤就是200斤,这个水平卧推还可以 TAG标签:100kg #