秋葵丝瓜炒木耳的做法 瑞丽范 心理 2.55W 大中小设置文字大小 主料:秋葵150克木耳100克火腿肠1根辅料:油适量盐1勺大蒜1瓣蚝油1勺步骤1所有的食材准备好,木耳提前用凉水泡发。步骤2秋葵洗干净斜刀切块,秋葵里有一种黏液,这个黏液是秋葵的营养精华之一,所以不要洗掉它,火腿肠切片备用。步骤3锅里放入少许油,放蒜片炝锅。步骤4倒入切好的秋葵和木耳、火腿肠翻炒一下。步骤5倒入一勺盐调味。步骤6倒入一勺蚝油和适量的生抽,继续翻炒入味。步骤7最后炒熟出锅 TAG标签:秋葵 木耳 丝瓜 #