握固是一下一下握还是一直握着

是一直握着

意思为握紧将其固定。握固是道教养生修炼中常用的一种手式。出自晋朝的著名道士葛洪，在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”。

握固是一直握着。

握固时注意不要太用力，要在自己的舒服范围之内，逐步进行。握固不受时间和地点的限制，何时何地都可进行。一次做5分钟以上较好，如果是在冥想时握固，建议坚持半个小时以上。并且握固并不是一两天就可看到效果，要持续坚持，一两年或更久。