前水平正握还是反握 瑞丽范 心理 2.74W 大中小设置文字大小 前平举正握跟反握练的肌肉不一样。正握练的是肩膀前束跟中束,而反握练的是手臂的力量跟肩膀。如果只考虑练肩膀力量,建议正握。 TAG标签:正握 反握 #