杠铃划船用抓握还是锁握 瑞丽范 心理 3.15W 大中小设置文字大小 用锁握好。锁握是举重运动员专业的杠铃握法,也是握的最稳的握法锁握要求大拇指紧贴杠铃,然后用2-3根手指把大拇指扣住。第一次尝试这种握法会很疼,但等你习惯了,你会握得比用其他握法更稳。 TAG标签:划船 杠铃 锁握 抓握 #