孕妇可以吃乖鱼吗

孕妇可以吃鱼。鱼作为一种蛋白质比较高的食物，在孕期食用对孕妇很好。鱼含有大量的蛋白质、低脂肪、多种氨基酸，对于胎儿生长发育也很有帮助。对孕妇来说也能增加营养，减少脂肪的摄入，所以孕妇可以吃鱼。孕妇在怀孕之后，一般建议适当的补充叶酸、钙、铁等微量元素，还可以根据三餐的营养摄入情况，适当选择坚果类的以及新鲜的水果，避免摄入过多油脂、糖分和钠盐的零食。