一天跑8公里运动量大吗

不大，对于一个爱好锻炼的普通人来说，一次8公里已经可以满足一天的运动量了。当然对于不同的年龄的人来说，跑8公里运动量是否大小是不同的，对于专业运动员来说，跑8公里是小菜一碟，还不够他们热身的，对于老年人来说，运动量显然过大。

一天跑8公里运动量还算可以的，一天跑8公里无论是年龄大小对这样的运动量是比较好的了，如果是平时没有怎么走路，或者是没有锻炼的过的人是很难跑完8公里的，只有哪些平时有锻炼跑步的人，而且身体素质比较好的人，才能跑得了8公里的路程，跑8公里既能锻炼身体增强肺活量，又能增强体质，起到强身健体的作用。