吃海带的十大好处和坏处

好处1.补钙2.美味3.易消化，4开胃，5口感好，6.容易煮熟7.物美价廉8，容易烹饪9容易运输，10容易保存

坏处1.清洗困难，2容易受潮。3不会煮也很难吃，4容易被忽略。5气味有人欢喜有人不喜欢的，6海浪急时去采摘也有危险，7，好吃也不能多吃，因为凉性的，多吃也对胃不好，8，有时候吃海带结清洗不干净也有沙子9要保存好，不然也会容易变质危害身体，10海带偶尔吃就好，吃多了也不喜欢！

海带是一种补钙的食品，而且烹调起来比较简单，菜做出来的味道很不错，是一个大家都非常喜欢的食品，而坏处就是海带寒凉的食物，不能够多吃

吃海带可以增加营养，海带的营养是比较丰富的，含有多种微量元素。对孩子的成长还有人体营养的吸收都非常的好，坏处就是海带比较寒凉，不能长期多用。