吃橙子的十大好处和坏处

吃橙子的好处太多了，可以增加补充维生素C，可以增加粗纤维，增加肠胃蠕动，还可以解渴，补充水分。唯一的坏处就是有点上火。

吃橙子的好有很多，因为橙子里面有大量的酸性物质，吃橙子可以补充人体的酸性物质，所以说吃橙子的好处主要是补充人体的酸性物质

优点：橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。

缺点：吃多了容易上火