海参一天吃一个合适吗 瑞丽范 心理 1.89W 大中小设置文字大小 每天吃一个海参需要根据不同年龄段的人来判断是否好, 成年人一天最多吃一两个海参,大约一个中等大小的海参,青少年或老年人,每三四天吃一次一天吃一个合适每天吃一个海参,具有较好的作用,例如增强记忆力、美容养颜、提高免疫力、调节脂质代谢等。海参当中含有牛黄酸、钙、盐酸精、氨酸、赖氨酸等营养元素,每天吃一个可以向大脑提供所需的营养,进而增强记忆力。 TAG标签:海参 #