臂力棒和俯卧撑有什么不同 瑞丽范 心理 2.84W 大中小设置文字大小 臂力棒和俯卧撑的区别在于,1.臂力棒是借助工具锻炼,而且是锻炼胳膊上的肌肉和力量,2.俯卧撑是不借助任何工具的,是自己就可以独立完成的,不过俯卧撑可以练胳膊上的肌肉,也可以锻炼腹肌,也可以锻炼臀部,简单来说呢,俯卧撑锻炼的部位多 TAG标签:俯卧撑 臂力 #