俯卧撑负重多少斤合适 瑞丽范 心理 4.93K 大中小设置文字大小 对于不同的人,负重的斤数也会有很大的不同。对于一般人来说,俯卧撑负重20斤即可,随着时间的增加,重量也可以适当的增加。 TAG标签:俯卧撑 负重 #