健腹轮练一次休息多久 瑞丽范 心理 2.57W 大中小设置文字大小 健腹轮练一次休息三天,对锻练腹肌,健腹轮是一个很好的器械,但是在训练的过程当中,健腹轮练完之后,自己的腹肌会特别的疼痛,锻炼一次得需要三天左右来缓和,这样的话才能有力下意识的锻炼,所以我们一定要科学地去组训,凡事不可及,应该循序渐进。 TAG标签:轮练 健腹 #