山药芋丝卷热量

山药芋丝卷它的热量按100克可食用部分计算。十九大卡相当于四四千焦单位，食用后产生的热量更少。

在中国营养学会推荐的每100克山药中，大约有4%的人需要维持每天所需的健康摄入量。与红薯一样，山芋含卡量低，也颇有饱腹感，无论作主食还是副食，都是一种不错的减肥食品。红色薯块，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维、氨基酸、维他命和多种矿物质。

每100克山药含千焦耳234.304千焦卡，蛋白质1.9克，脂肪0.2克，饱和脂肪0.035克，多不饱和脂肪0.087克，单不饱和脂肪0.054克，碳水化合物12.4克，钠13毫克，钾318毫克，纤维素00克。