月经期不吃火锅对健康更好，月经期间吃火锅会胖吗

来例假了，对美味的火锅嘴馋，应朋友之邀大吃了一顿？月经期间吃火锅会胖吗？一两次火锅不是导致我们发胖的原因，但是也应该少吃，尤其在月经期这个特殊时候。来看看文章了解。

月经期间吃火锅会不会胖

一两顿火锅餐不是你胖瘦的决定因素，所以月经期吃火锅也不会直接导致你发胖。

冬天是人最容易发胖的季节(因为人的活动量减少而食欲相比夏天增强)，同时也是最好的减肥季节(人在低温环境下运动会消耗更多热量)。在冬天就不要经常吃火锅了，红汤火锅油脂含量高，如果加入五花肉等脂肪含量高的肉类，热量会更高。

如何吃火锅让人不易胖

要控制火锅对人的发胖程度也是从这两个源头上做处理，即减少热量和油脂。酱料以低油、低盐为主，锅底搭配要合理、吃火锅后也要用一些小窍门一定程度上防止身体吸取的油脂过多。

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经期最好不吃火锅

火锅餐不适合在月经期间吃，这是流传许久的说法。这个说法不无道理，因为辛辣的火锅、油腻的火锅都可能导致女性痛经或者经血过多。月经期更宜温补，冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。

如果实在嘴馋控制不住，一定不要吃麻辣火锅，火锅的菜色也要注意荤素搭配得当，素食比肉类最好是3：1的搭配。

月经期间吃火锅会胖吗？你再怎么再怎么学正确健康的火锅吃法，该摄入的热量和油脂还是会无可避免的摄入到一些的。所以，为了避免发胖，也为了看到冬季减肥的好效果，最好还是少吃或不吃火锅。