逆式呼吸的正確方法 瑞麗範 心理 2.79W 大中小設置文字大小 通常逆腹式呼吸的正確方法是吸氣的時候肚子凹進,呼氣的時候肚子凸出。呼氣的時候一定要緩慢均勻,要自然舒服。逆腹式呼吸又稱逆性呼吸,一般情況下不是很容易學會的,是需要經過長時間的練習纔可以,所以期間一定要有耐心。 TAG標籤:逆式 #