跳繩墊腳跳與正常跳的區別

1、勞累程度不同

踮腳尖跳繩會比較容易累，因為踮腳尖時，小腿肌肉長時間處於繃緊狀態，難以得到放鬆，肌肉難以長時間發力而正常跳繩着地就會相對輕鬆一些。

2、作用不同

踮腳跳繩可以減少衝擊力，防止腳踝損傷正常跳繩着地跳繩就是一般的跳繩姿勢，不容易受傷，也會起到減少衝擊力，防止腳踝損傷的作用。

墊腳跳與地面接觸面小，人的躍躍時間更短，頻率更快，同樣時間墊腳跳的多。而正常跳雙腳着地，比較累，跳得慢，數量少。選擇墊腳跳好。