原地蹦跳和跳繩有什麼區別 瑞麗範 心理 7.35K 大中小設置文字大小 原地蹦跳和跳繩在本質上區別不大,甚至消耗的熱量也是一樣的。不過跳繩不只是鍛鍊我的心肺功能,還有協調能力。手腳的配合,協調能力差的就沒辦法跳繩,繩到腳邊上了都想不起來跳。趣味性也不同,開始跳繩只是原地跳,通過後期的鍛鍊可以嘗試雙搖,花式跳繩等等。每一次突破自己都會有滿滿的成就感! TAG標籤:跳繩 原地 蹦跳 #