蛙跳有助於跳高還是跳遠 瑞麗範 心理 5.43K 大中小設置文字大小 田徑運動員,不管是跳高運動,還是跳遠運動,平時訓練的內容都會包括蛙跳,跨跳,深蹲起跳,引體向上,蹲槓鈴,等動作。以增加彈跳力,增加腿部力量肌肉發達,爆發力強等特點。因為,跳高,或者跳遠,都需要腿部力量,也許練習蛙跳,會對跳高運動員,幫助大一些吧。 TAG標籤:跳遠 跳高 蛙跳 #