横板反手推挡教学

一、动作要领

站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。

二、防止出现的错误

1、不会使用小臂力量，过多的使用手腕，和弹击混为一谈。

2、大臂推挡时打开，和反手攻混为一谈。

3、双脚站位不对，没有考虑后续步法的连接。

4、不会使用拇指和食指的转换，导致版型不当。

5、击球点和击球位置不对。

所谓推球，指得是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力。

横板反手推挡教学

两腿自然分开比肩稍宽，膝盖自然弯曲，身体稍前倾，身体与球台30厘米左右，小臂与肘关节90度左右与台面平行，手腕内收拍面前倾，击球的上升期，击打球的中上部向前上挥拍，肘关节稍前顶，动作不要太大，小臂带动手腕发力，注意力量不要太大，中等力量就可以了，击球后迅速还原，准备接下一球。

横板反手推挡教学

横拍反手推挡(快拨)技术 动作要领: 两脚开立，比肩稍宽，重心下沉大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部向前上方挥动。