滑雪单板身体条件

1️⃣强大的下肢力量：强大的下肢力量永远滑雪运动的最基本要求，没有强大的下肢控制力量，在做技术动作时就会更容易受伤。

2️⃣稳定的核心控制能力：重心的控制，身体平衡的控制都需要核心的全程参与，尤其是一些更高难度的动作，涉及到跳跃，空中翻转等，都需要核心力量控制。如果核心控制较差，滑雪时会更容易重心不稳，摔倒受伤。

3️⃣良好的共轴运动和协调能力：单板滑雪许多动作需要从肩关节联动到髋关节，再向下传导使膝关节和踝关节共同运动，如果靠某一关节来做动作，不仅动作容易变形，受伤几率也会极大增加。

如果你平时走路跑步或者做其他运动的时候，关节联动能力差，容易出现单一关节代偿过多（例如膝内扣，足外翻一类），那么滑雪运动对于你的受伤风险会更大。