100米要憋气跑么

100米不用憋气跑

一百米的呼吸方式有两种，一种为闭气方式，一种为开放呼吸，闭气呼吸为一口气跑到底，属于腹式呼吸，而开放式呼吸为与节奏配合的呼吸，有些人把这两种方式融合在一起。

大多数高水平运动员都是一口气跑完（100米整个过程中不呼吸），从外观看，他们的口鼻也有“呼吸”的动作，其实那个动作是“虚”的，也就是说，口鼻动作吸入的空气，没有经过肺部就直接呼出去了，不过是面部肌肉放松所做出的下意识动作，没有“呼吸”的效果。

肯定是不用的，你先玩明白一件事，人是需要呼吸的，呼吸能够提供体能、力量。有了呼吸才会有动力，如果你说十米你憋气跑那还行，但是百米你憋气跑是准备憋死自杀吗，所以可定不要憋气跑的。