憋气对1000米跑步有用吗

跑1000米不可以憋气的

1km憋气跑的话，在后程就跑不了啦， 跑1km要保持呼吸顺畅 均匀。 因为1km已经算是长跑了你不可能一两口气就可以跑完， 如果是憋气跑的话跑到300，400m以后就很吃力了。

如果说是跑50m，60m，100m的话就那就可以憋气来跑了， 因为从起跑到结束，一口气都可以跑完。