三公里跑进9分做什么力量训练 瑞丽范 心理 1.33W 大中小设置文字大小 腿部力量的训练。因为9分钟跑近3千米。这个成绩是非常出色的。如果平时没有腿部肌肉的训练。要达到这个成绩是非常困难的。 TAG标签:力量 公里跑 训练 分做 #