mobility训练法 瑞丽范 心理 9.79K 大中小设置文字大小 Stick Mobility源于美国,透过一枝名为Mobility Stick的特制筋膜伸展棍,利用杠杆原理深层伸展到平日难以伸展慨筋膜,但同时亦可配合等长收缩强化训练,达到一次过提升关节灵活性、稳定性和核心肌肉力量的效果。Stick Mobility有助舒缓身体僵硬,改善姿势,为运动打好健康基础。 TAG标签:mobility 训练法 #