宝宝吃海盐好还是食盐好

海盐好。

1、海盐一般比精制食盐贵，因为它的采集方式比较复杂。

2、海盐也是食用盐，不能吃太多。但和食用盐不同的地方是含钠量要比食盐少的多。

3、根据产地和内含矿物质的不同，海盐的颜色各异，有白色、粉色、黑色、灰色和混合色。而普通精制盐为白色细小颗粒。

4、海盐采用古老传统的手工制盐工艺，经精选、加工制成，具有天然纯净、晶莹洁白、咸中带鲜、回味甘甜的特点。沿海地区的居民自古以来都十分喜欢使用海盐产品来烹饪食材。

宝宝吃食用盐比较好，因为海盐是粗加工，有卫生得不到保证，海盐不干净则对人的身体不利。精致食盐通常都去除了杂志，盐比较细腻，可以放心食用。购买食用盐有以下几个注意事项：

1、最好不要选择加钙盐、加钠盐等营养盐。

2、不要专门购买碘盐食用。

3、.购买注意看清包装上的标志，选择质量好，符合购买需求的食用盐。

4、需要购买碘盐要主要看碘盐的颜色，品质好的碘盐色泽洁白，手感抓起来比较松散，并且尝起来没有其他异味。