香蕉和橘子的糖分谁更高

香蕉。

香蕉糖分最高，但是含钾最丰富，有助于人的平静。香蕉是一种低脂肪的水果，但同时又是一种高热的食品，香蕉的含糖量超过19.5%，属于一个比较高的阶段。橘子中含有大量的维生素C和钾，但含糖量不高，大约是13%，属于中含糖量的水果。橘子和香蕉都是营养丰富的水果，适量食用对健康有益。

香蕉和橘子的糖分谁更高

桔子每百克12.8%

香蕉每百克19.5%

糖分高低还得看吃的水果重量，如果吃50克香蕉肯定没有100克橘子糖分高

下面是其他水果含糖量，吃的时候也要注意的

梨子11%-12%。还有一些大致上是西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9% 柠檬8.5% 鲜葡萄8.2% 菠萝9.3%桃子10.7%、苹果12.3%、甘蔗12.4%

含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等。

含糖量8%-13%的水果有：柠檬8.5、%鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0% 菠萝9.3%桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等。

含糖量在20%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。

香蕉和橘子的糖分谁更高

香蕉糖分高，香蕉润肠，糖分比较高，橘子vc含量高，多吃橘子补充能量vc，各有各的好，二种匀行吃。什么东西吃个适可而止就好了