一个核桃等于几碗米饭 瑞丽范 心理 7.77K 大中小设置文字大小 一颗核桃以6克可吃部分计算,10颗核桃将有376大卡热量和35克脂肪,相当于2碗3两的米饭的热量、相当于40克左右的核桃油,如果孩子学习忙缺乏运动,又没有适当减少其它油的量,在加上通过其它食物吃进去的油,很容易导致过多的脂肪积累在体内,导致肥胖。 TAG标签:核桃 几碗 米饭 等于 #