藕粉升糖高还是稀饭升糖高 瑞丽范 心理 6.95K 大中小设置文字大小 藕粉和稀饭很多人都爱吃,藕粉的主要成分是碳水化合物,其中的淀粉,蔗糖,葡萄糖,果糖都会使血糖升高,淀粉含量高,并多糖,血糖高的患者需要控制摄入量,藕粉属于中升糖指数的食物,稀饭经过熬制,会分解出一种叫糊精的成分,容易消化吸收,在体内快速分解成蔗糖,造成血糖浓度升高,属于高升糖指数的食物,所以,稀饭的升糖高,藕粉和稀饭,血糖高的人都要尽量少食。 TAG标签:藕粉 稀饭 升糖 #