南瓜的升糖指数高为什么升糖慢 瑞丽范 心理 2.08W 大中小设置文字大小 因为南瓜当中主要的成分是碳水化合物,碳水化合物可以提供能量,所以南瓜肯定是升血糖。但是相对而言南瓜当中含有的粗纤维比较多,而且含有的糖很多是植物多糖,所以它对血糖的影响不会导致瞬间出现明显升高。南瓜属于粗粮的一部分,也是粗粮的一种,跟平时常说的粗粮玉米、高粱,与这些东西一样,属于粗粮,升血糖比较慢。 TAG标签:升糖 指数 南瓜 升糖慢 #