俯卧是什么意思

睡眠过程中的一种人体姿势，也就是趴着睡。

一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。

拥有良好的睡眠是健康的重要标志，除了选择适合的睡姿外，医生提醒，建立规律的生活习惯对于提升睡眠质量也是不可或缺的，例如减少熬夜，早睡早起，加强体育锻炼等等。这些看似普通的方法，只要坚持，便能得到令人惊喜的结果。聚沙成塔，积少为多，其实健康的来临，就在于生活中一点一滴的积累。

就是趴着睡。睡觉的方法有很多怎么睡是自己的事情，所以说睡觉是很重要的事情，是有良好的睡眠才可以。提供更好的精神，第二天工作生活才会更加的美满。

而且早睡早起的话，对自己的身体机能调理也是非常重要的，睡眠好才可有更好的精神。