八宝粥的热量有多少

每100克的八宝粥的热量为85大卡。外面卖的那种罐装的八宝粥一罐大概是360克，其热量为307大卡。八宝粥由多种物质组成，有绿豆，红豆，薏米，糯米，黑米，红米，花生等，也可以根据自身的体质和口味，适当的添加一些其他物质，八宝粥的营养物质丰富，含有多种维生素和多种矿物质，相对来说热量是比较高的。

一百克八宝粥的热量在300大卡左右

适量食用通常不会导致脂肪堆积。八宝粥由大米、糯米、桂圆、红枣、莲子、花生等组成，比较容易消化，能够调节肠胃功能，促进代谢产物排出。八宝粥还可以保护胃黏膜，促进胃黏膜修复，其中还含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素，能够补充能量，增强机体免疫力。