蘑菇的热量是多少

每100克的蘑菇热量是20大卡，蘑菇属于低热量的菌类食物，能为人体提供丰富的蛋白质和多种维生素，经常吃蘑菇能增强人体的免疫力，能保护眼睛。

蘑菇属于一种菌类的植物，它的热量并不高。每100克蘑菇中只含有20大卡左右的热量，包括的种类有很多，比如说金针菇、香菇、草菇、平菇等多种种类。