香菇的热量

热量大约: 26.0 大卡/每 100 克

主料:

香茹5朵

辅料:

青菜350克

蒜3瓣

六月鲜轻盐酱油15ml

盐0.5克

鸡精适量

— 烹饪步骤 —

1· 准备食材

2· 香菇刻花

3· 滚水焯熟香菇

4· 沥干备用

5· 两勺油烧热爆香蒜

6· 加入香菇青菜炒断生

7· 加入轻盐酱油、盐、鸡精拌均出锅。

热量为26大卡

做法

香菇、胡萝卜、青椒切片备用

步骤 2

热油放入蒜末炒香

步骤 3

先倒入青椒和胡萝卜翻炒均匀后再加入香菇

步骤 4

翻炒至断生即可

步骤 5

加入佐料进行调味

步骤 6

最后加入勾水淀粉

步骤 7

比肉还要好吃的素炒香菇出锅了