银耳的营养 瑞丽范 心理 2.43W 大中小设置文字大小 银耳营养价值很高,素有平民燕窝之称。银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。 TAG标签:营养 #