骑动感单车45分钟相当于跑多远 瑞丽范 心理 1.17W 大中小设置文字大小 动感单车是健身房常见的减肥课程,在专业的教练指导下,配合有节奏的音乐,可以让健身者更快的进入运动状态,短暂的四十五分钟课程结束之后,可以有大汗淋漓的效果,一节动感单车课为45分钟,消耗的热量约为400-500大卡,相当于长跑75分钟。大约是8公里。 TAG标签:动感单车 #