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白扁豆的烤制方法

白扁豆的烤制方法

食材:扁豆角13根,小米椒2个,食用碱,食盐,辣椒粉,花椒粉,孜然

步骤1. 把豆角和小米椒在食用碱水里泡,10分钟左右。(食用碱,碱性可以和农药成分中和,降低毒性,也可以用淘米水代替)

2、 把豆角冲洗干净,去头,切段。

3、 切小米椒,简单去掉里面的籽粒

4、 在豆角段里加入:花生油,花椒粉/辣椒粉/食盐,酱油适量(生抽最好,老抽浓度大,在电饼铛上可能会糊),搅拌均匀。

5、 把电饼铛预热一会儿(很重要,凉着就放豆角的话,豆角有点像煮的,不会很蔫,相当于用豆角里的水分把豆角煮熟了。预热的话,放上豆角,豆角立刻开始失水,变成像油炸一样的形状和皮),刚放上,颜色开始变了。

6、 中途尽量不要离开,多翻炒,可以合上盖子半分钟,再打开翻炒。

7、 豆角在饼铛上待10分钟,断开电源,合上盖子,再焖两分钟即可

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