立卧撑和波比跳的区别

立卧撑和波比条是有非常大的区别，立卧撑就是。全身只靠手的力量支撑。这对手臂的要求。是非常高的，而波比跳练到的更多是核心和燃脂效果，因此二者一个是以减脂为目的，另外一个是以增强肌肉为目的，所以饿着有很大的区别