八极拳的肘法精髓 瑞丽范 心理 8.43K 大中小设置文字大小 1、两腿马步,两臂屈肘,以两肘尖同时向两侧顶击。2,.两腿弓步,两臂交替以肘尖向一侧顶击。3,两腿马步,以两肩扛起,静止半小时以上。4,.两腿弓步,两肩交替以肩部向一侧顶击。 TAG标签:肘法 精髓 八极拳 #